許多人年屆中年，會突然發(fā)現(xiàn)自己已走過人生半程，回顧過去，常常會問自己，“我有沒有浪費時間？有沒有遺憾？有沒有想做還沒做的事？”’；思考未來， 常常會想 “我還有哪些需要趕緊做的？ 還有沒有能力重新開始一番事業(yè)？”；看看現(xiàn)在，事業(yè)發(fā)展原地踏步，青年后生逐漸趕上甚至超過自己，心里不是滋味， 自我價值開始動搖。 如果生活中再有不如意之處， 更會加重自我懷疑和失落感，陷入郁悶之中。這時，有不少人不自覺尋求新的突破，以肯定自己的價值，尋求新的人生意義。如中年人跳槽、轉(zhuǎn)行、婚變等。濟南公司注冊

中年階段是婚姻最容易亮起紅燈的時刻。不少中年夫婦在以往的日子里為了建立事業(yè)、照顧子女，每天忙于應付生活，對夫妻關(guān)系及感情關(guān)注不足，栽培不夠，溝通不良，待子女逐漸獨立，夫妻間反而有種陌生的感覺。少數(shù)夫婦雙方不滿， 但為了子女勉強接受， 等子女長大，維系婚姻關(guān)系的紐帶不再起作用，只能以離異告終。也有一些家庭，中年夫婦由于面臨性生理與性心理的改變， 未能及時調(diào)適， 性生活不協(xié)調(diào)， 婚姻不滿足感增加， 而踏入婚外情的陷井。

這些挑戰(zhàn)是人到中年必經(jīng)的階段與考驗，人人都不例外。如果能順利度過，人生就會進入新的里程；如果不能順利度過，則人生就會受阻，產(chǎn)生混亂感、無能感、空慮感、失落感，妨礙個人的發(fā)展，影響個人的健康。濟南公司注冊

英國心理學家 EliotJacques曾寫過一篇題為”中年危機與早逝”的文章，分析了310位藝術(shù)家的生平，發(fā)現(xiàn)一部分藝術(shù)家40多歲前創(chuàng)作力強，40歲后江郎才盡。 而另一部分藝術(shù)家到40歲之后才一鳴驚人， 展現(xiàn)其藝術(shù)才華。

這種現(xiàn)象告訴我們，人到中年并不等于發(fā)展停滯，難以創(chuàng)新、生活重復。

人到中年可能是人生又一新起點。 關(guān)鍵在于怎樣面對中年危機， 如何去調(diào)適、 應對，從而走出停滯，開創(chuàng)生機。

我的建議：

1.靜心期變。

了解和認識你將面對哪些變化， 這些變化將會引起什么心理反應， 對人生產(chǎn)生什么影響，以便心中有數(shù)，早作準備。濟南公司注冊

2.改變承諾。

當你受制于一些舊承諾， 而這些承諾又無法讓你感到滿足時， 因為對現(xiàn)狀不滿， 你才會去冒險， 去發(fā)掘自我。

3.成為心理豐富的人。

心理豐富的人不會在生活上停滯不前，因為他們對自己的作為和愿望不設(shè)限制。不斷成為心理豐富的人追求圓滿生活的基礎(chǔ)。因此，每個人都相當渴望能培養(yǎng)出豐富的心理。 雖然變成心理豐富的人有各種解釋，從性別的角度來說，就是當我們遵循傳統(tǒng)扮演著男性或女性角色時，我們只取得了應得承諾、反應、經(jīng)驗和理解力的一半，而丟掉了另一半。要變得更豐富、更寬大，必須把另一半找回來。

4.重新定義成功。

成功是永遠追求不完的目標。 每一次我們進行選擇的時候， 每一種選擇都給予我們一種機會并且抹煞其它機會。對于所的的存在機會，我們只能獲得少部分的經(jīng)驗。每次做的抉擇，每次扮演的角色，都讓我們有所收獲也有所失落。所以我們真正需要追求的目標， 就是去做我們從未做過的事情和成為跟以前不同的人。

5.擴大體驗范圍就能增進體驗能力。

生活型停滯是因為限制自己的生活體驗造成的， 因此擺脫停滯的最佳途徑就是擴大感受和參與的范圍。

6. 學會處理工作的壓力， 培養(yǎng)健康的生活方式。

人到中年事業(yè)初定，但一般所負責任也大，常常超時工作，透支體力。如果目標明確，溝通良好，勞逸結(jié)合，可以緩解壓力。濟南公司注冊

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